SECRETOS PARA VIVIR MEJOR

1 LA ACTITUD:

La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.

Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias.

Sé capaz de cambiarte a ti mismo, y el mundo cambiará contigo...

Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos...

Aunque cuando uno está verdaderamente enamorado "hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".

2 EL CUERPO:

Mis sentimientos son influenciados por mi postura.

“Nada como una sonrisa…”

Una postura adecuada genera una disposición feliz.

Es importante también que hagas ejercicio, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien.

Mira siempre hacia arriba y sólo podrás reír, pues no conozco a nadie que haya podido llorar en esa postura.

3 EL MOMENTO:

La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días.

Sólo se la puede encontrar en cada momento.

"Hoy es el mañana del ayer…”

Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto.

Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.

4 NUESTRA PROPIA IMAGEN:

Debo aprender a amarme a mí mismo como soy. Creer en ti mismo da resultados.

Sólo al querernos podemos abrir el corazón a que nos quieran.

Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás.

Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5 LAS METAS:

Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta?

Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad.

Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad!!!

"Apunta hacia la Luna, pues aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas..."

Y cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, pues lo que vale es el esfuerzo.

6 EL HUMOR:

La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima.

Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva.

Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz... Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a ti mismo siembras una semilla de esperanza.

7 LAS RELACIONES:

La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas...

Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor.

Así que cultiva tus amistades, pues ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles.

Por ello la verdadera amistad no puede basarse en condiciones, intereses ni requisitos.

8 EL PERDÓN:

Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a ti de un sufrimiento para el alma.

La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino...

9 DAR:

Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio.

Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des.

Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a su amado. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

10 FE:

La Fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos.

Ten fe, esperanza y optimismo en ti mismo y en todos los proyectos que quieras emprender!!!

Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fe porque

“Querer es poder”.

Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo. Así que ríe, ríe alegremente...

¡Y el mundo reirá contigo!

LA ALEGRÍA DE SENTIR

Cuantas veces caminamos por la vida sin observar, y cuantas veces observamos sin mirar, cuando sentimos la necesidad de mirar aquello que solo nuestros ojos nos muestran como lo único y dejamos de lado lo que no importa, pero, realmente no importa, sobre todo cuando es otro el que dejamos de mirar y, sin embargo, esta ahí esperando que lo observemos, pero cuando tenemos el corazón alegre, cuando a pesar de todo podemos ver, sentimos, y es ahí cuando podemos ver y comprender que no estamos solos, que nuestro alrededor va tomando otra forma, otra dimensión, ¿por qué? 

Porque a través de la mirada del otro podemos reconocernos y vernos a nosotros mismos, con nuestras alegrias, con quizas algun tropezon en el camino, pequeño, pero que no nos dificulta en absoluto a contemplar la maravilla que nos rodea, y que nunca nos pusimos a pensar en ello, de que hablo, simplemente del hecho de que no estamos solos, que siempre habra alguien en algun lugar y momento que sin saberlo, quizas sin pensarlo esta ahí, ayudándonos, con una palabra, con la mirada, o con solo el hecho de existir, y eso nos alegra y la alegria es un sentir pleno, porque esta comunicando algo que no podemos oir, ni ver pero que, sin embargo, siempre esta, un otro con quien compartir.

¿QUÉ ES LA AUTOAYUDA?

Cualquier persona necesita sentirse auto-realizada y saber que su vida vale la pena. Todos necesitamos sentirnos auto-realizados, ya que cuando nos sentimos útiles es cuando nos sentimos llenos, entonces somos felices. Pero no basta con ser útil, hay que perseguir nuestros sueños. La autoayuda no solo tiene que limitar a ayudar a las personas, sino a hacer que estas mejoren como personas, incluso cuando no les “haga falta.                                                   

Autoayuda significa verse a uno mismo responsable y con capacidad para hacer algo, no como alguien pasivo que padece el dolor emocional como algo impuesto desde fuera: alguien que interviene en su propio destino, con capacidad para cambiar, para construirse y reconstruirse.                                                 

La autoayuda supone una actitud ante la vida y una herramienta fundamental para avanzar en ella dejarnos doblegar por los obstáculos que encontremos en nuestro camino.                                                                                                                   

La razón de la autoayuda es el recíproco intercambio de ayuda basado en similares experiencias. Esto significa hacerse cargo de los propios problemas y sus soluciones, para así enfrentarlos en el marco de las propias posibilidades. A su vez, en la autoayuda es fundamental leer libros de superación personal, ya que allí se adquirirá ese modo de ser y estar en el mundo, de encarar la vida y de afrontar los problemas, la enfermedad o los vaivenes que se presenten.                                                                               

Además, la autoayuda significa hacerse responsable de la propia vida en todos los niveles: físico, mental y emocional. De esta forma, tu mismo podrás resolver el malestar emocional y hacer que te sientas bien.                                                 

A su vez, en el plano emocional, los problemas son mucho más complejos y sutiles que en el pasado, por lo que ya no basta con satisfacer necesidades básicas. Necesitamos satisfacer necesidades superiores, crecer como personas, dar sentido a nuestras vidas, encontrar un propósito, tener una “misión”. Y este es precisamente el motivo del gran éxito de los libros de autoayuda.